水を飲むだけなんてダイエットに…っと思う方もいると思います。

しかし水の飲み方や種類をしっかりと選びさえすれば、水はダイエットにも効果を表すことが出来るんです。

飲み方と水の種類を変えるだけで簡単にできるダイエット方法はダイエットの一番の敵である「リバウンド」も起こりにくく、ストレスを抑えてくれる効果があり無理なく痩せることのできる方法なんです。

食事制限でのダイエットでは健康に必要な栄養素まで取ることができなくなってしまい体調を崩すこともあるダイエット方法です。

減量の流行

食事制限(間食や食べ過ぎをしないことではありません)をするのであればまずは水を変えて適度な運動をするダイエットをすることで健康にも害がなくダイエットを行うことができます。

そんな水とダイエットについて紹介していきます。

ダイエットには超硬水の水

高度１０００以上の超硬水はヨーロッパで「スリムウォーター」と呼ばれています。日本でも有名なコントレックスがこれに当たります。ちなみに…

　　　　　　　詳しくは「ダイエットには超硬水の水」をご覧ください

ウォーキングから減量

ダイエットには水分補給

ダイエットをしようと考えている人は食事制限と一緒に水を飲まなくなる傾向が見られます。しかし、水は０キロカロリーでどんなに飲んでも…

　　　　　　　　詳しくは「ダイエットには水分補給」をご覧ください

水のみダイエット法

水を飲むだけで痩せられるっと聞いたら驚く人が多いのではないでしょうか。ドイツの科学者によって水を飲むだけで痩せられるという検証を行い…

　　　　　　　　　詳しくは「水のみダイエット法」をご覧ください

水については安全や健康、美容、食についてまで詳しく紹介しています。ぜひこちらもご覧くださいね

水について

水の安全について

水と健康について

水と美容について

水と食について

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